Apakah Kesedihan Anda Menyebabkan Anda Merasakan Rasa Sakit Dalam Diri Anda – Mencekik Anda Dengan Rasa Sakit Tanpa henti?

“Aku mungkin mencoba melindungi diriku dari kesedihanku dengan tidak membicarakan kehilanganku. Aku mungkin diam-diam berharap orang yang meninggal akan kembali jika aku tidak membicarakannya. Namun, meskipun itu sulit, aku harus merasakannya. menyembuhkan. Itu.” ~ Alan D. Wolfelt, Ph.D.

Kesedihan adalah kekuatan kuat yang menurunkan bahkan karakter terkuat. Sakitnya kesedihan menyebabkan hampir semua orang mengasihani diri sendiri. Anda tidak terkecuali kesedihan telah mengundang Anda ke pesta belas kasihan; Anda bisa tinggal selama yang Anda pilih. Beberapa merasa kasihan untuk waktu yang lama. Yang lain dapat mengumpulkan kekuatan yang mereka tidak tahu mereka miliki dan mengatasi kesengsaraan mereka dan mulai membangun kebahagiaan lagi. Semua harus merasakan dan memahami kesedihan mereka agar dapat disembuhkan. Sesuatu untuk Anda pikirkan adalah jika pengalaman kesedihan Anda telah menyebabkan Anda mengasihani diri sendiri dan untuk berapa lama.

Anda tidak bisa mendapatkan kembali kehidupan lama Anda

Sebanyak yang Anda inginkan, sebanyak Anda berdoa dan berharap, Anda tidak dapat mengubah hidup Anda seperti itu lagi. Ini bisa sangat rumit dan menyakitkan ketika seseorang yang Anda cintai meninggal atau Anda mengalami konsekuensi mengerikan dan abadi lainnya dalam hidup Anda. Berurusan dengan siapa atau apa yang hilang dari Anda adalah seperti mengundang awan kabut gelap untuk mencekik Anda saat itu menggantung di leher Anda — setiap saat Anda terjaga. Memahami pikiran dan perasaan Anda itu menantang. Mengatur apa yang terjadi dan cara Anda menghadapi hal-hal baru sekarang dalam hidup Anda mungkin tampak sia-sia. Kekerasan, kebencian, kesedihan, depresi, kesedihan, dan bahkan kebencian dan kemarahan dapat menggambarkan emosi sedih Anda. Setelah kejadian menyedihkan yang ekstrem, kemungkinan besar Anda akan merasa kasihan pada diri sendiri. Anda mungkin sering merasa kasihan pada diri sendiri. Anda berada di tengah-tengah krisis. Oh bagaimana Anda bisa berharap kehidupan lama Anda kembali! Pertanyaan besar yang harus Anda jawab sendiri adalah berapa lama waktu yang saya perlukan untuk mendamaikan kesedihan saya.

Menangis melepaskan ketegangan dan mengungkapkan kebutuhan Anda untuk dihibur

Air mata tidak akan mengembalikan siapa atau apa yang telah hilang. Air mata sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih baik. Kemampuan untuk melepaskan emosi Anda dengan menangis dapat membantu Anda memulai perjalanan penyembuhan Anda saat Anda belajar memahami kesedihan Anda dan bergerak menuju lebih banyak kegembiraan. Mari kita hadapi dengan tragedi dalam hidup kita yang membuat kita merasa sedih tentang situasi baru kita dan diri kita sendiri. Tidaklah bijaksana dan mungkin tidak realistis bagi Anda untuk berasumsi atau menyatakan bahwa Anda memiliki segalanya di bawah kendali. Sejujurnya, mungkin Anda telah mengatakan mengapa, atau mengapa ini terjadi pada saya, atau celakalah saya. Di banyak negara Timur menangis dan menangis dipahami sebagai bagian dari kesedihan dan duka yang normal.

Saat kakiku diamputasi

Perjalanan kesedihan saya menyebabkan saya merasa kasihan pada diri sendiri. Saya benar-benar terkejut ketika dokter saya berdiri di samping tempat tidur saya dengan wajah serius dan berkata: “Duane Anda benar-benar memiliki dua pilihan — kadang-kadang tahun depan Anda mungkin bisa pergi dan bernyanyi dengan paduan suara di luar — atau kita memotong.” Pacar saya Joan, seorang teman selama bertahun-tahun, ada di ruangan itu. Saat saya memandangnya dan melihatnya menangis, emosi yang tidak berdasar membanjiri kami. sementara kami mendengarkan Dokter Beal menjelaskan penyebab dan alasannya. Deskripsinya jelas tentang seberapa cepat jenis dan perkembangan infeksi staph yang saya alami dapat merenggut nyawa saya.

Takut, takut, panik adalah kata-kata yang terlintas di pikiran. Saya merasa robek. Ketakutan mendalam sebesar ini tidak pernah menjadi bagian dari pengalaman hidup saya. Ketakutan saya terlepas dari grafik emosional saya! Saat dia meninggalkan ruangan dia berkata: “Anda harus membuat keputusan segera. Kami telah mencoba segala yang dapat kami lakukan secara medis untuk menghancurkan infeksi staph namun dengan cepat bergerak di atas tulang kaki Anda dan akan segera berpindah ke bagian tubuh Anda yang lain. tubuh. ” Bahkan setelah empat belas tahun saya masih ingat emosi saya. Seperti yang saya sebutkan, saya takut, takut, panik seperti yang belum pernah saya alami sebelumnya. Ya aku merasa kasihan pada diriku sendiri. Saya merasa robek. Ketakutan mendalam sebesar ini tidak pernah menjadi bagian dari pengalaman hidup saya. Ketakutan saya terlepas dari grafik emosional saya!

Saya segera menyadari betapa sedikit hal lain yang penting bagi saya saat ini karena saya tidak yakin berapa banyak waktu yang tersisa di bumi. Saya merasakan tingkat intensitas dan antusiasme yang lebih tinggi untuk merawat diri sendiri. Doa saya menjadi lebih fokus. Saya bertanya-tanya mengapa beberapa orang hidup melalui penyakit seperti kanker atau kondisi ekstrem lainnya dan yang lainnya tidak. Tidak diragukan lagi, saya telah tenang dengan percaya bahwa saya memiliki waktu yang lama dan betapa berharganya setiap hari! Saya mempertanyakan mengapa ini terjadi pada saya. Saya segera menyadari bahwa itu adalah pertanyaan buntu yang tidak berguna. Sebaliknya, pikiran saya terfokus pada, ini terjadi pada saya, sekarang apa yang harus saya lakukan?

Penting untuk bertanya pada diri sendiri berapa lama Anda harus mengasihani diri sendiri.

Ini bukan fakta yang ditemukan baru-baru ini, hidup tidak jauh. Anda mungkin dibenarkan untuk mengasihani diri sendiri. Pengadilan Anda mungkin disebabkan oleh tragedi yang mengerikan. Anda mungkin perlu mengadakan pesta kecil yang sederhana. Anda mungkin telah mempertimbangkan untuk beristirahat dari segalanya. Namun, Anda tidak dapat berharap untuk bangun dari hibernasi musim dingin Anda untuk mengharapkan perubahan positif yang menggembirakan dalam hidup Anda. Tidak ada yang berubah selama periode simpati Anda.

Sebisa mungkin, berdoa dan berharap agar Anda tidak mengubah hidup Anda seperti itu lagi. Beberapa situasi sebagai akibat dari apa yang menyebabkan kesedihan Anda mungkin selalu menjadi bagian dari hidup Anda saat Anda bergerak maju. Anda mungkin sering merasa menyesal atas kekalahan Anda. Anda tidak akan pernah berhenti mencintai seseorang bahkan jika dia telah tiada. Anda mungkin selalu meratapi apa yang tidak dapat Anda miliki lagi. Kesulitan dan kesedihan pun terjadi. Pertanyaan terbaik Anda untuk dijawab sendiri adalah berapa lama waktu yang saya perlukan untuk mendamaikan kesedihan saya. Mendamaikan kesedihan Anda, mengarungi kesedihan Anda dan menemukan kehidupan yang lebih bahagia dan lebih bermakna sepadan dengan semua upaya Anda. Tidak apa-apa untuk merasa kasihan dengan situasi berduka Anda. Namun, jangan biarkan kesedihan Anda menghalangi upaya Anda untuk menciptakan kebahagiaan baru Anda sendiri.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *